Consells per preparar el postpart

Aquest article també està disponible en: Castellà

Una de les moltes llevadores sàvies que em van ensenyar, els hi deia a les embarassades als grup de preparació al part: “El part és un tràmit, cal preparar-se per al que ve després”.

Jo (molt abans de tenir les meves filles) no m’ho podia creure… “Però com diu això? El part? L’objectiu que tota embarassada té a la ment!” Doncs tenia tota la raó del món.

Ara que sóc llevadora, i encara més des que sóc mare, ho tinc claríssim. El més dur no són les hores de part… El més dur és el postpart, la criança i, sgeur que la gent més gran dirà també  “l’adolescència!” 🙂

Bromes a part, el postpart és un període d’adaptació. Pot ser més o menys dur depenent de les circumstàncies de cada família, però per a totes és un moment de transició que a més es passa amb cada fill que arriba a la família.

IMG_8744 (1)

Avui parlarem de què podem fer durant l’embaràs per arribar al postpart amb les piles carregades. Us aconsello que no deixeu res per més endavant perquè hi haurà algunes coses que trigaran a tornar. Totes tenim la nostra llista de “To Do”; aquí us deixo algunes de les meves idees:

  • Acabar aquella sèrie que et té enganxadíssima o veure aquella pel·lícula que tens pendent. Posa’t còmoda al sofà una tarda de diumenge i aprofita per deixar-ho vist 🙂
  • Anar al cinema. Recordo perfectament la pel·lícula que vaig veure al cinema dos dies abans del naixement de la meva filla gran i també de l’última (i única) pel·lícula que vaig veure al cinema abans que nasqués. A casa ens agrada molt anar al cinema, i encara que ara sembli una galàxia molt molt llunyana, vaig gaudir les dues pel·lícules prepart i aviat podré tornar al cinema i a les crispetes en horari infantil.
  • Un bon massatge. En molts centres de massatge ofereixen massatges especials per a embarassades, fins i tot en alguns tenen unes formes d’escuma per poder posar-te cap per avall. Tot un luxe a les 38 setmanes d’embaràs, totalment recomanat!
  • Un sopar romàntic. Imprescindible a tota llista de “to do” pre-part. Una soparet romàntic en un restaurant bonic… Consell: no espereu massa no sigui que us quedeu amb les ganes. A més a més, en les últimes setmanes no tots els àpats senten bé.

IMG_8668

  • Aprendre receptes noves. Si t’agrada cuinar, aprofita per aprendre a fer noves receptes, convidar a alguns amics a casa i fer una llaaaaaarga sobretaula. Congelar les restes que et sobrin per al postpart és quelcom a tenir en compte a favor d’aquest punt! 🙂
  • Parlar amb la teva parella. De tot i de res, de l’univers, de la vida que arriba… Aviat parlareu en forma de telegrama passant-vos els “partes” i pot ser que trobeu a faltar parlar de veritat.
  • Llegir sobre l’embaràs, el part, pares novells i, sobretot, el postpart i la criança. Llegir per conèixer diferents teories i estils de criança, llegir per poder decidir quina és la millor a casa teva i llegir per poder consensuar-ho amb la teva parella. És molt important que aneu a una i amb nens plorant al voltant les decisions no es poden prendre tan meditades.
  • Un tòpic que no pot faltar… Descansar i dormir 🙂
  • Fer l’última escapada sense nens. És un dels millors records que guardo del primer embaràs: uns dies de tranquil·litat, excursions, lectura i bon menjar. Per si t’ho vas perdre, aquí pots llegir tot un article sobre la “última escapada sense nens”. I et dono un últim consell: fes-la durant  el segon trimestre o a principis del tercer, perquè després pot ser que et trobis massa pesada.

Què més hi ha a la teva llista “to do”?

About Elisabet 46 Articles
¡Hola! Soy Elisabet, aunque en algunos grupos de whatsapp soy simplemente mamá de Í. Tengo dos hijas muy divertidas, la primera nacida en febrero del 2013 y la segunda el enero del 2016 así que ya hace más de tres años que vivo en horario infantil. En el mundo adulto trabajo en un hospital de Barcelona, soy enfermera y comadrona.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*